분류 전체보기55 아무리 먹어도 살찌지 않는 "과일" & "건강에 좋은 이유" 건강을 챙기면서 다이어트를 하는 사람들에게 과일은 필수적인 식품입니다. 하지만 모든 과일이 다이어트에 좋은 것은 아닙니다. 일부 과일은 높은 당분과 칼로리를 함유하고 있어 과다 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 몇몇 과일들은 낮은 칼로리와 풍부한 영양소를 자랑하며, 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 장점이 있습니다. 그렇다면 이러한 과일들은 어떤 것들이 있으며, 건강에 어떤 도움이 될까요?1. 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 과일 1. 수박 (Watermelon)칼로리: 100g당 약 30kcal성분: 수분 90% 이상, 리코펜, 시트룰린, 비타민 C효과:수분 함량이 높아 포만감을 주고 신진대사를 촉진리코펜이 항산화 작용을 하며 피부 건강을 돕고 노화를 예방시트룰린 성분이 혈액 순환을 원활.. 2025. 3. 4. "북촌 한옥마을" 볼거리, 맛집, 카페 , 레드 존, 외국인 관광객들의 인기명소 1. 북촌한옥마을의 정경북촌한옥마을은 조선시대 양반들이 거주하던 지역으로, 전통 한옥들이 아름답게 보존되어 있습니다. 특히, 북촌 8경으로 알려진 명소들이 방문객들에게 큰 인기를 끌고 있습니다.북촌 8경 명소창덕궁 전경 – 북촌에서 바라보는 창덕궁의 아름다운 풍경원서동 공방길 – 전통 공예품과 공방이 즐비한 거리가회동 31번지 일대 한옥 – 가장 유명한 포토존가회동 11번지 일대 한옥 – 조용한 한옥 거리삼청동 돌계단 길 – 삼청동과 연결되는 한적한 길북촌문화센터 일대 – 전통문화 체험이 가능한 곳은덕문화원 일대 – 한옥의 멋을 제대로 느낄 수 있는 곳서울 한옥박물관 주변 – 한옥의 역사와 문화를 배울 수 있는 공간2. 북촌한옥마을에서 즐길 수 있는 놀이북촌한옥마을에서는 단순한 관람뿐만 아니라 다양한 전.. 2025. 3. 4. 단양 여행 맛집과 숙소 그리고 체험 (패러 글라이딩, 만천하 스카이워크, 고수동굴, 도담삼봉) 1. 체험 및 놀이 패러글라이딩: 단양은 패러글라이딩 명소로 유명합니다. 특히 '카페 산'에서는 패러글라이딩 체험을 제공하며, 비행 시간은 약 5~6분 정도입니다. 하늘에서 바라보는 남한강과 단양의 풍경은 잊지 못할 추억이 될 것입니다. 수양개 빛 터널: 일제강점기 때 건설된 터널을 6개의 테마로 재구성한 곳으로, 멋진 조명과 음향 시설이 눈과 귀를 즐겁게 합니다. 선사유물전시관, 야외 정원 등 다양한 볼거리가 있어 가족 단위 여행객에게 추천합니다. 고수동굴: 약 5억 년 전에 형성된 석회암 동굴로, 다양한 종유석과 석순을 감상할 수 있습니다. 동굴 내부는 자연의 신비로움을 느낄 수 있는 장소로, 특히 여름철에는 시원한 기온으로 인기가 많습니다. 만천하 스카이워크: 남한강을 내려다볼 수 있는 스카이워크.. 2025. 3. 3. 웨인 다이어 "우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라" 웨인 다이어(Wayne Dyer) 박사의 유작인 『우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라』는 삶의 유한성을 인식하고 현재를 충실히 살아가는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 출간 즉시 아마존과 베스트셀러에 오르며 전 세계 독자들의 큰 호응을 얻었습니다. 1. 저자 소개웨인 다이어 박사(1940~2015)는 미국의 저명한 심리학자이자 자기계발 전문가로, 1940년 미시간 주 디트로이트에서 태어났습니다. 어린 시절 고아원과 위탁가정을 전전하며 자랐지만, 긍정적인 태도와 굳은 의지로 웨인 주립대학교에서 교육학 박사 학위를 취득하였고, 뉴욕 세인트존스 대학교에서 학생들을 가르쳤습니다. 그는 교수직을 내려놓고 꿈, 인생, 행복, 삶의 태도 등에 대한 글을 쓰며 강연과 방송을 통해 수많은 사람들에게 행복하게.. 2025. 3. 3. "멜로무비" 로맨스 드라마 최우식과 박보영 주연 밸런타인데이에 공개된 '멜로무비'는 사랑과 꿈 사이에서 방황하는 청춘들의 이야기를 그린 로맨스 드라마입니다. 이 작품은 최우식과 박보영이 주연을 맡아 많은 이들의 기대를 모았습니다. 1. 드라마 장르와 내용'멜로무비'는 로맨스와 청춘 드라마 장르를 결합한 작품으로, 각자의 트라우마를 지닌 청춘들이 서로를 통해 성장하고 사랑을 찾아가는 과정을 그립니다. 주인공 고겸(최우식 분)은 단역 배우에서 영화 평론가로 전향한 인물로, 영화에 대한 열정을 지니고 있습니다. 반면 김무비(박보영 분)는 영화를 싫어했지만 영화감독이 된 독특한 배경을 가진 캐릭터입니다. 이들은 우연한 만남을 통해 서로에게 영감이 되고, 각자의 상처를 치유하며 사랑을 키워나갑니다.2. 드라마 작가의 의도'멜로무비'의 이나은 작가는 이 작품을.. 2025. 3. 2. "IRP계좌" 세액 공제와 안전하고 효율적으로 노후자금 준비 IRP(Individual Retirement Pension) 계좌는 개인이 자발적으로 퇴직 후 일정 기간 동안 생활할 수 있는 자금을 마련하기 위해 개설하는 연금 계좌입니다. 이는 퇴직연금과 같은 역할을 하며, 노후 준비를 위한 중요한 금융 상품 중 하나입니다. IRP 계좌를 통해 세액 공제 혜택을 받으면서 자산을 관리하고, 향후 퇴직 후 생활 자금을 효율적으로 마련할 수 있습니다. 1. IRP 계좌의 유용성 노후 대비: IRP 계좌는 장기적인 노후 준비를 위해 유용한 금융 상품입니다. 근로자가 직장 내 퇴직연금 외에 별도로 자금을 쌓을 수 있도록 도와주기 때문에, 퇴직 후 더 여유로운 생활을 할 수 있도록 합니다. 특히, IRP 계좌는 세액 공제 혜택을 제공하여 세금 부담을 줄여주는 장점이 있습니다... 2025. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
